القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج ومرض الإنتفاخ هما من اكثر المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي والتي يعاني منها الكثير من الناس حاليا .
ويسبب القولون العصبي آلام شديدة في المعدة ، كما أن الإنتفاخات قد تسبب مواقف محرجة كثيره للشخص الذي يعاني منها ، لذا أصبح من الضروري التعرف علي علاج القولون العصبي وعلاج الإنتفاخ من خلال بعض الأعشاب المنزلية الطبيعية .
اعراض القولون العصبي :
- وجود ألم مزمن في البطن .
- الإسهال الدائم بشكل مزمن .
- الشعور بالإمساك بشكل مزمن
- تبادل الحالة بين الإسهال المزمن والإمساك المزمن .
- زيادة إخراج الغازات .
- الشعور بالإنتفاخ في البطن .
كيفية علاج القولون العصبي :
عملية معالجة القولون عملية صعبة ومعقدة في أحوال كثيرة فليس لها أسلوب ثابت ومحدد ، ولكن بينقسم العلاج إلي شقين العلاج المنزلي والعلاج بالأدوية ، وسنوضح ذلك في شكل مبسط .
العلاج المنزلي للقولون العصبي :
المقصود بالعلاج المنزلي هو تغيير النظام الغذائي والعادات اليومية السيئة التي تؤدي إلي زيادة حدة القولون العصبي وتسبب حالات الإنتفاخ المزعجة ويمكن إختصار هذه التغييرات فيما يلي :
- تجنب الأطعمة التي تشعر معها بسوء حالتك .
- الإكثار من الإغذية التي تحتوي علي الإلياف بنسبة أكبر .
- الإكثار من شرب السؤال .
- الحفاظ علي النشاط الرياضي بشكل منتظم .
- النوم الجيد لعدد ساعات مناسب .
- توقف عن تناول الأطعمة التي تزيد من الغازات في البطن .
- يفضل تقليل الأطعمة التي تحتوي علي الجوتين .
علاج القولون العصبي بالأدوية :
قد يلجأ الطبيب المعالج لإستعمال بعض الوصفات الدوائية نظرا لطبيعة مرضك ومن اشهر هذه الأدوية :
- المكملات الغذائية التي تحتوي علي الإلياف الغذائية .
- الأدوية الملينة
- الأدوية التي تستعمل في معالجة حالات الأسهال .
- الأدوية المسكنة للألم .
ولكن ما هي افضل الوصفات المنزلية المجربة في علاج القولون العصبي وحالات الإنتفاخ ؟
يوجد العديد من الأعشاب المنزلية التي تساعد علي علاج القولون العصبي والإنتفاخ وسنوضح كل منها وأسلوب استعمالها .
وصفات علاج القولون العصبي والإنتفاخ :
1- اليانسون :
يعد اليانسون من افضل المشروبات التي تسبب الشعور بالراحة للمعدة ، ويعمل اليانسون علي تخليص البطن من الغازات بدرجة كبيرة ، وكل ما عليك هو شرب مغلي اليانسون بإنتظام للتخلص من مشاكل القولون العصبي والتخلص من الإنتفاخات .
2- بذور الشمر :
يعد الشمر علي رأس قائمة الإعشاب التي تستعمل لعلاج القولون العصبي والإنتفاخ نظرا لخصائها التي تعطي راحة كبيرة للجهاز الهضمي وكونها من مدرات البول ، كما ان لها دور كبير في تخليص الجسم من الغازات والشعور براحة القولون .
3- النعناع :
يحتوي النعناع علي زيت المنثول والذي يعمل علي طرد الغازات ، ويعمل النعناع أيضا علي التخلص السريع من ألم القولون ، كما أنه يساعد علي إسترخاء الجسم والشعور بالراحه العامة .
ويستعمل النعناع بشربة مغلي أو من خلال مضغ أوراقة ويمكن إضافة عسل النحل للحد من تشنجات المعدة والمرارة .
4- الزنجبيل :
يعمل الزنجبيل علي علاج الإنتفاخ وعلاج ألم البطن نظرا لإحتوائة علي المواد اللازعة مثل الجنجرول والذي يعد من المواد المساعدة علي علاج إلتهابات المعدة .
كما أن الزنجبيل يتميز بقدرتة علي تطهير الأمعاء من خلال غلي الزنجبيل المبشور بالماء ثم نقوم بتغطيتة لمدة خمسة دقائق ويمكن تحليتة بقليل من عسل النحل وإضافة قليل من عصير الليمون إليه .
5- الحلبة :
تعد الحلبة من المشروبات التي تعمل علي تسهيل عملية الإخراج في حالة الشعور بالإمساك المصاحب لمرض القولون العصبي ، كما تعمل الحلبة المغلية علي الحد من الإنتفاخات في البطن من خلال تناولها يوميا بإنتظام .
6- العسل الأسود :
يعد إستعمال معلقة كبيرة من العسل الأسود علي الريق يوميا وسيلة فعالة للتخلص من ألم القولون ، كما أن العسل الأسود لها الكثير من الخصائص التي تعزز دور الجسم في الوقاية من كثير من الأمراض .
7- بذر الكتان :
بذر الكتان من أفضل علاجات القولون وعلاج الإنتفاخ ، نظرا لكون بذر الكتان له القدرة علي التخفيف من الغازات وتهدئة الأمعاء ويمكن إستعمالة بإضافتة إلي الأطعمة المختلفة .
فيديو
طريقة حنان زينال لعلاج القولون العصبي