من اهم ما يميز الجمال هو وجود شعر صحي ولامع فهو عنون للجمال خصوصا للنساء ، فلابد من التعرف علي كيفية الاعتناء بشعرك وتعزيز نموه بوصفات منزلية بسيطة لها نتائج مبهرة تجعل من شعرك براق وانيق .
ولجمال الشعر يوجد العديد من الوصفات المنزلية والتغذية الصحية والمكملات الغذائية التي نستطيع من خلالها ان نصل لهدفنا من تنعيم وتقوية الشعر واضفاء المظهر الجذاب له .
الأكل الصحي لتقوية الشعر وإطالته :
للتغذية الصحية دور كبير في تحسين المظهر العام للشعر وهي اول الطرق وافضلها للوصول لشعر لامع وقوي وذو كثافة عالية ، ولكن لابد ان نتعرف اولا علي الاكلات التي تدعم نمو الشعر .
اهم الاكلات التي تؤثر ايجابا علي صحة شعرك هي الخضروات والفواكه الغنية بالاوميجا 3 والبروتينات وفيتامين هـ .
الشعر الجاف : الخضروات ، البقوليات ، الارز البني ، الموز ، المكسرات ، كبسولات فيتامين هـ ( E ) .
الشعر العادي : الدجاج والاسماك والخضروات الورقية .
الشعر الدهني : السلطة ، الالبان ، الفواكه
إستعمال الشامبو :
وصفات مجربة لتقوية الشعر وإطالته :
1- البيض :
- الشعر الدهني : يتم استعمال بياض البيض فقط .
- الشعر العادي : يتم استعمال البيضه كامله .
2- الموز :
ويستعمل الموز للشعر الجاف لترطيبه ، وذلك من خلال هرس الموز ووضع علي فروة الرأس وتركه مالا يقل عن نصف ساعة ثم غسلة بالماء الفاتر ، ويمكنك استعمال الشامبو لغسل الشعر .
3- العسل :
يساعد استعمال عسل النحل علي احتفاظ الشعر للماء بداخله مما يمنعه من الجفاف وحمايته من التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة .
4- الحلبة :
للحلبة ايضا دور فعال في تنعيم الشعر ، يتم نقع بذور الحلبة ليله كامله ثم خلطها مع حليب جوز الهند ، وتترك علي الشعر لمدة ساعة تقريبا .
5- المايونيز :
يعتبر المايونيز من مضادات الاكسدة الهامة للشعر ، التي تحتوي علي البروتينات والاحماض الامينية ، يتم تجهيز كمية مناسبة وتدليك فروة الرأس ثم تغطية الشعر لمدة ساعة وتكفي مره واحدة في الاسبوع ، ومن المهم عدم الافراط في استعمال الوصفات واتباع التعليمات .
6- الزبادي :
يتم استعمل الزبادي كبديلا للبسلم وله دور فعلا في ترطيب الشعر ومنع تقصفه .